ਕੇਟੋਸਿਸ ਅਤੇ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ

ਕੇਟੋਸਿਸ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਊਰਜਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਧਾਰਨ ਖੰਡ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਾਲਣ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਵਾਧੂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਗਲਾਈਕੋਜੀਨੋਲਾਈਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਾਲਣ ਲਈ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਕੇਟੋਨ ਬਾਡੀਜ਼ ਨਾਮਕ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਤੁਸੀਂ ਕੀਟੋਸਿਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੀਟੋਨਸ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਬਣਦੇ ਹਨ।ਸਰੀਰ ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਕੇਟੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਇੰਨੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਬਦਲਵੇਂ ਬਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੇਟੋਸਿਸ ਨੂੰ ਕੇਟੋਆਸੀਡੋਸਿਸ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਇੱਕ ਪੇਚੀਦਗੀ ਹੈ।ਇਸ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਕੀਟੋਨਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।ਜੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਖੁਰਾਕ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਟੋਸਿਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕੀਟੋਆਸੀਡੋਸਿਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੀਟੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਡਾਈਟੀ ਇਤਿਹਾਸ

ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਰੇਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 500 ਬੀ ਸੀ ਅਤੇ ਹਿਪੋਕ੍ਰੇਟਸ ਦੇ ਨਿਰੀਖਣਾਂ ਤੱਕ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਪਵੇਗਾ।ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਮਿਰਗੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ 1911 ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਾ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਪਾਬੰਦੀ ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ।

ਕਿਉਂਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਵਰਤ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।1921 ਵਿੱਚ, ਸਟੈਨਲੀ ਕੋਬ ਅਤੇ ਡਬਲਯੂ ਜੀ ਲੈਨੋਕਸ ਨੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਅੰਤਰੀਵ ਪਾਚਕ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ।ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ, ਰੋਲਿਨ ਵੁਡਯਾਟ ਨਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਖੋਜ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਵਰਤ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਜਿਗਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ।ਇਹ ਉਹੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਖੁਰਾਕੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਸਨ।ਇਸ ਖੋਜ ਨੇ ਡਾ. ਰਸਲ ਵਾਈਲਡਰ ਨੂੰ ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ।

1925 ਵਿੱਚ, ਡਾ. ਮਾਈਨੀ ਪੀਟਰਮੈਨ, ਵਾਈਲਡਰਸ ਦੇ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ, ਨੇ 10 ਤੋਂ 15 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 1 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਬਾਕੀ ਬਚੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ।ਇਸਨੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੁੱਖਮਰੀ ਵਰਗੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਚਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਊਰਜਾ ਲਈ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ, ਔਟਿਜ਼ਮ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਸਮੇਤ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਉਪਯੋਗਾਂ ਦੀ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਕੇਟੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਤੱਕ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਦੀ ਖਪਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ "ਵਿਗਲ ਰੂਮ" ਬਚਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੀਮਤ ਹਨ।ਆਧੁਨਿਕ ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀਟੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਮੈਟਾਬੋਲੀਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀਟੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਇੰਨਾ ਉੱਚਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀਟੋਸਿਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿੰਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ:

• ਬਲੱਡ ਮੀਟਰ
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ
• ਬ੍ਰੀਥਲਾਈਜ਼ਰ

ਕੇਟੋ ਡਾਈਟ ਦੇ ਸਮਰਥਕ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀਟੋਨ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤਿੰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਹੈ।

ਦੇ ਲਾਭਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਡਾਈਟ

1. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ: ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਖੰਡ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਖੰਡ ਦੀ ਖਪਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਕੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਲਈ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗੀ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਕੀਟੋਨ ਬਾਡੀਜ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀਟੋਨ ਬਾਡੀਜ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਗਰਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ।ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ સ્ત્રાવ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਗੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਚਰਬੀ ਦਾ ਸੜਨ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ.

2. ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕੋ: ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੌਰੇ ਪੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ;

3. ਭੁੱਖਾ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮੀਟ, ਦੁੱਧ, ਫਲੀਆਂ ਆਦਿ ਦੀ ਵੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੇਰੀ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਧਿਆਨ:ਕਦੇ ਵੀ ਕੇਟੋ ਡਾਈਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ:

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ

ਗਰਭਵਤੀ

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ

ਪਿੱਤੇ ਦੇ ਰੋਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ

ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ

ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ

ਪਾਚਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ

ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼, ਬਲੱਡ β-ਕੇਟੋਨ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਮਲਟੀ-ਮੋਨੀਟਰਿੰਗ ਸਿਸਟਮ: